Morze to najchętniej wybierany wakacyjny kierunek. Nadmorski klimat, na którego dobroczynne działanie składa się woda morska i jod, pozwala zrelaksować się i podładować baterie. Nie od dziś wiadomo, że wakacje nad morzem to nie tylko udany przepis na wypoczynek, ale też możliwość poprawienia zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Jakie są korzyści płynące z pobytu nad morzem? Jak morski klimat wpływa na zdrowie dzieci? Zapraszam do lektury i poznania odpowiedzi na postawione pytania.
Korzyści płynące z pobytu nad morzem
Zobacz także: Jakie miejsce będzie najlepsze na organizację gali dla ogólnopolskiej firmy?
Morskie powietrze praktycznie pozbawione jest wszelkich zanieczyszczeń, za to obfituje w lecznicze pierwiastki, przede wszystkim jod, który jest bardzo potrzebny zwłaszcza osobom z niedoczynnością tarczycy oraz kobietom w ciąży.
Morze to także doskonałe miejsce na urlop dla osób z chorobami układu oddechowego, często łapiących infekcje, alergików, a także palaczy. Nadmorskie powietrze, wilgotne i nasycone tlenem oraz cennymi pierwiastkami takimi jak jod, sole magnezu i chlorki sodu, pomaga w pogłębieniu oddechu, a co za tym idzie lepszym dotlenieniu organizmu. Nawilża śluzówki nosa, ułatwia ich regenerację i usuwanie zanieczyszczeń.
Morski klimat, dzięki leczniczym właściwościom promieni słonecznych, przynosi ulgę osobom cierpiącym na schorzenia reumatyczne. Rozluźnia skurcze, ułatwiając poruszanie, a wytwarzana pod ich wpływem witamina D pomaga przy osteoporozie.
Z kolei kąpiele w morzu doskonale hartują, gdyż organizm zmuszony do zaadaptowania się do nowych warunków, pobudza układ odpornościowy. Aby jednak osiągnąć taki efekt, należy spędzić tu co najmniej 10 dni.
Zawarte w morskiej wodzie mikroelementy oczyszczają i dotleniają organizm oraz nawilżają skórę, wpływając na jej elastyczność. Również słońce jest naszym sprzymierzeńcem, z uwagi na to, że nie tylko poprawia wygląd cery, ale skutecznie pomaga w leczeniu schorzeń skórnych.
Jeśli urlop spędzamy aktywnie, możemy polepszyć kondycję i napięcie skóry oraz wzmocnić mięśnie. Pływanie jest świetnym treningiem angażującym wszystkie partie mięśniowe i modelującym sylwetkę, a chłodna woda pobudza krążenie, co sprzyja przemianie materii i usuwaniu toksyn. Z kolei spacery po piachu skutecznie wzmacniają nogi oraz kręgosłup i zapobiegną żylakom.
Szum fal, tak charakterystyczny dla nadmorskiego klimatu, pomaga ukoić przeciążony system nerwowy. Możliwość odreagowania stresu i napięcia to swego rodzaju psychoterapia, pozwalająca na wyregulowanie oddechu i rozluźnienie mięśni. Wakacje to doskonała okazja nie tylko do odpoczynku, ale też możliwość poprawienia stanu zdrowia. Dlatego planując urlop, dobrze jest wziąć pod uwagę warunki klimatyczne, które będą najkorzystniejsze dla samopoczucia.
Jak morski klimat wpływa na zdrowie dzieci?
Podczas wakacji dzieci oddychają morskim powietrzem, które ma znacznie większą wilgotność, dzięki temu są pod wpływem całodobowej inhalacji wodą morską. Chłodne powietrze, podobnie jak morskie kąpiele, działają hartująco na drogi oddechowe i podczas obniżonej odporności pozytywnie wpływają na ogólny stan zdrowia.
Wyższa temperatura, inne ciśnienie powietrza i jego wilgotność są dla dziecięcego organizmu bodźcem dla układu immunologicznego, który dzięki temu podnosi swoją sprawność. Poprawia się wydolność oddechowa, a błony śluzowe stają się lepiej ukrwione. Aktywność fizyczna i zwiększone wydatkowanie energii sprzyjają poprawie apetytu. Metabolizm przyspiesza, a szpik kostny zwiększa produkcję krwinek i limfocytów. Za sprawą wiejących wiatrów tereny nadmorskie są całkowicie pozbawione smogu, co również nie pozostaje bez znaczenia dla kondycji dziecka. Pas nadmorski porastają przede wszystkim drzewa iglaste, wydzielające olejki eteryczne, które unoszą się w powietrzu, rozrzedzając wydzielinę i odkażając drogi oddechowe.
Zawsze jest dobry czas na wynajęcie pokoju blisko morza, bez względu na porę roku i warunki pogodowe.
